Finde zurück zu dir. Dein Nervensystem kennt den Weg.
Begleitung für erschöpfte Frauen und Mütter, die wieder Ruhe im Körper, Vertrauen in sich selbst und das Gefühl finden wollen, gehalten zu sein.
Online · Schweden · Sardinien · Deutschland
Du hältst alles zusammen. Aber wer hält dich?
Du funktionierst, aber in dir ist es laut. Ständig unter Strom, und abschalten fällt dir schwer, selbst wenn endlich Ruhe wäre.
Du bist müde, obwohl du schläfst. Die Erschöpfung sitzt tiefer, als eine gute Nacht oder ein freies Wochenende reichen könnte.
Du fühlst dich allein mit allem. Auch mitten in deiner Familie, mitten unter Menschen, fehlt dir ein Ort, an dem du einfach sein darfst.
Du reagierst, wie du nie reagieren wolltest. Alte Muster übernehmen genau dann, wenn es darauf ankommt, und danach bleibt das schlechte Gewissen.
Das ist kein persönliches Versagen. Es ist ein Nervensystem, das sehr lange stark sein musste. Und es kann lernen, wieder in Ruhe zu kommen.
Dein innerer Kompass ist nicht verloren. Er ist nur leise geworden.
Ich arbeite ganzheitlich und traumasensibel. In all meinen Räumen verbinden wir Gespräch, Körper und Stimme, in deinem Tempo.
Körper & Nervensystem
Mit somatischen Übungen lernt dein Körper, dass er sicher sein darf. Regulation statt Durchhalten, Schritt für Schritt.
Muster & Glaubenssätze
Wir schauen systemisch auf deine Geschichte, erkennen alte Muster und verändern, was dich klein hält. In Eigenverantwortung und mit viel Mitgefühl.
Stimme & Schwesternschaft
Gemeinsames Singen hilft dir, deine Stimme wiederzufinden. Im Kreis von Frauen erfährst du, wie es ist, gehalten zu werden und andere zu halten.
Manchmal musst du aufbrechen, um bei dir anzukommen.
Ich habe 2020 alles Vertraute hinter mir gelassen und bin mit meiner Familie nach Schweden gezogen. Heute leben wir zwischen den Wäldern des Nordens und den Küsten Sardiniens. Ich weiß, wie viel Mut es braucht, dem eigenen Stern zu folgen, und genau dahin begleite ich dich.
Begleitung, die zu dir passt
Jeder Weg beginnt mit einem ersten Gespräch. Unverbindlich, kostenfrei und ganz in Ruhe.
Kennenlerngespräch
Wir lernen uns kennen und schauen gemeinsam, was du gerade brauchst und welcher Weg für dich stimmig ist.
kostenfreiTermin anfragen1:1-Begleitung
Ein geschützter Raum über mehrere Wochen: Gespräche, somatische Übungen und Stimmarbeit, ganz auf dich und deine Geschichte abgestimmt.
990 €AnfragenImpulsgespräch
Für eine konkrete Frage oder einen Moment, in dem du Klarheit, Halt und einen nächsten Schritt brauchst.
120 €BuchenKreise, Kurse & Retreats
Meine Angebote wechseln mit den Jahreszeiten. Hier findest du, was als Nächstes ansteht.
Würde, Wildheit & ein bisschen Glitzer
Ich bin Maria.
Ehemalige Krankenschwester, Psychologin (B.Sc.) und Mutter von drei Kindern. Über viele Jahre habe ich mich in Stressmanagement, Traumaintegration und Nervensystemarbeit weitergebildet, unter anderem im multimodalen familienzentrierten Stressmanagement und in NI bei Verena König.
Heute lebe ich mit meiner Familie zwischen Schweden und Sardinien, zwischen Weite und Wärme, zwischen stillen Wäldern und wildem Meer.
Sängerin, Raumhalterin, Erinnerin und Mutmacherin. In meinen Räumen darfst du ankommen, so wie du bist.
Was Frauen erleben
„Ein großes Stück geheilter und echter nach Hause gekommen und erinnert daran, was ich in mir trage: meine Würde.“
Teilnehmerin · FrauenretreatMein erstes Frauen-Retreat und dann gleich ein so würdevolles! Ich fühlte mich vom ersten Moment von Maria gesehen und auf einer tiefen Ebene angenommen und geliebt. Ich habe zum ersten Mal so richtig weibliche Liebe empfangen dürfen.
Was war das bitte für ein magisches Retreat?! Wie wir in dieser kurzen Zeit zu einer Gemeinschaft von Königinnen wurden … Du sehende, weibliche Weisheit, danke, dass du diesen Raum geschaffen hast.
Die Tage mit euch waren für mich wie ein Ankommen. In eurer Mitte habe ich mich selbst wiedergefunden und vor allem gespürt. Danke, dass ich mich so zeigen durfte, wie ich bin.
Du hast uns getragen, gehalten, im positiven Sinne aus der Komfortzone herausgelockt. Wir konnten uns verletzlich, weiblich, authentisch zeigen und mit deiner feinfühligen Führung alte Geschichten heilen.
Auch einige Wochen später fühle ich mich immer noch sehr genährt. Es war genau das richtige Maß an Programm und Zeit für sich. Die Sauna, die Ostsee und das tolle Essen waren das i-Tüpfelchen.
Dankeschön für diesen sicheren Rahmen voller Tiefe, Schwesternschaft, Leichtigkeit, Lachen, Tanzen und Lebensfreude pur! Ein Schatz fürs Leben.
Lass uns sprechen
Für ein kostenloses Kennenlerngespräch, die 1:1-Begleitung oder den Frauenkreis: Schreib mir einfach, wie es dir gerade geht und was du dir wünschst. Ich melde mich persönlich bei dir.